6. Kendalikan emosi
Pada saat berpuasa, usahakan kendalikanlah emosi dan kelola stres dengan baik. Tujuannya bukan hanya untuk menahan rasa lapar, tetapi juga menahan hawa nafsu, seperti emosi marah serta sedih.
Selain berpahala, hal tersebut juga dapat menurunkan risiko munculnya keluhan sakit maag. Caranya, cukup beristirahatlah sejenak jika kamu merasa lelah dan relaksasi, latihan pernapasan atau yoga ketika kamu merasa stres.
BACA JUGA:Ada Dugaan Pelanggaran, TPS di 2 Kabupaten dan Kota Bengkulu Pemungutan Suara Ulang
Apabila keluhan masih juga muncul walaupun kamu telah menerapkan tips puasa bagi penderita sakit maag seperti yang telah dijelaskan.
Maka sebaiknya kamu berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, semoga bermanfaat.(**)