2. Kaya akan serat
Serat dalam kacang tanah membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak tak jenuh dalam kacang tanah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
BACA JUGA:7 Anggota KPPS di Rejang Lebong Dijatuhi Sanksi Peringatan Keras
4. Mencegah diabetes
Konsumsi kacang tanah terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 karena kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah.
5. Menurunkan risiko kanker
Kandungan antioksidan dalam kacang tanah dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan kanker.
7. Mendukung kesehatan otak
Kacang tanah mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin E, niacin, dan magnesium yang dapat mendukung fungsi otak yang sehat.