Mengonsumsi garam berlebihan memiliki dampak negatif pada kesehatan jantung, terutama penderita jantung bengkak.
Garam memiliki kandungan natrium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Namun, ketika natrium dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah karena menyempitnya pembuluh darah arteri.
BACA JUGA:Penyedap Rasa Kaya Guna, Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Oleh karena itu, penting bagi penderita jantung bengkak untuk membatasi konsumsi garam serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Hal ini dapat dilakukan dengan menghindari makanan tinggi garam, seperti makanan olahan, makanan kaleng, serta makanan cepat saji.
Selain itu, mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan kadar gula seperti teh manis, sirup, kue, dan permen, perlu dihindari pada penderita jantung bengkak.
Pasalnya, konsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes yang mengganggu kerja jantung.
5. Kurang Tidur
Yang menjadi pantangan jantung bengkak lainnya adalah kurang tidur.
Tidur yang cukup dan berkualitas diketahui sangat penting bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Ampuh dan Anti Gagal, Ini Dia 9 Cara Memilih Semangka yang Manis dan Segar
Kurang tidur atau waktu tidur tidak teratur dapat menyebabkan gangguan pada ritme jantung dan peningkatan tekanan darah.
Saat tekanan darah naik, jantung akan bekerja lebih keras dari biasanya dalam memompa darah.
Kondisi ini dapat memperburuk keadaan jantung yang bengkak.
6. Stres Berlebihan