BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Sayur sangat penting untuk tubuh manusia maka dari itu berbagai manfaat sayur untuk tubuh ini dijelaskan oleh dokter Hans Tandra dalam sebuah video.
Dokter Hans Tandra selalu memberikan informasi kepada masyarakat melalui beberapa video yang diperuntukkan untuk memberikan edukasi terkait kesehatan.
Dokter Hans Tandra sendiri merupakan dokter bagian spesialis penyakit dalam yang menangani kasus metabolik diabet, kali ini dia membahas mengenai manfaat sayuran untuk tubuh.
"Semua orang harus mengkonsumsi sayur, sayur itu untungnya apa, pertama fibernya atau seratnya itu banyak sekali," kata dokter Hans Tandra.
BACA JUGA:Benarkah Kuning Telur Sebabkan Kolesterol Tinggi? Begini Penjelasan Dokter Henry Suhendra
Serat ini dibutuhkan untuk peredaran darah tubuh manusia. Selain itu, diungkapkan oleh dokter Hans bahwa konsumsi sayur dapat berguna untuk melancarkan pencernaan ketika BAB.
Dengan begitu mengkonsumsi serat yang banyak akan mengurangi kemungkinan kita terkena kanker usus. Itulah manfaat dari salah satunya mengkonsumsi sayuran.
Dengan mengkonsumsi serat yang banyak maka pembuluh darah kita akan menjadi bersih sehingga jauh dari segala kerak-kerak yang menjadi penyumbatan dalam usus.
Selain serat dibutuhkan juga antioksidan, terpancar dari sayuran yang berwarna-warni cerah, itu merupakan sebuah anti aging untuk mencegah penuaan.
BACA JUGA:Ketahui Cara Benar Memelihara Jantung Agar Tetap Sehat, Ini Penjelasan dari Dokter Hans Tandra
Dikatakan oleh dokter Hans Tandra bahwa orang yang memakan buah dan sayuran makanya kulitnya akan berseri-seri, wajahnya akan menjadi ceria dan juga awet muda.
Sayur penting sebagai antioksidan, hal itu merupakan untuk anti aging dan anti kanker sehingga sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia. Terutama pada sayuran yang berwarna hijau.
Dikatakan oleh dokter Hans Tanra untuk rajanya sayur itu warnanya hijau sampai ungu atau biasa kita sebut dengan terong atau juga bisa kita gunakan sayuran yang hijau sekali seperti brokoli.
Berikut juga Okra dan asparagus, bahkan ada juga yang dikatakan sebagai sayuran anti kanker cruciferus vegiable.
Itu adalah sayuran yang banyak silang-silangnya seperti brokoli, kubis, atau baby kubis.