Semakin sering kamu latihan, semakin mudah kamu mencapai kondisi mindful di pagi hari.
BACA JUGA:3 Resep Nasi Goreng Enak, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi
BACA JUGA:5 Hal Wajib Dilakukan di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional
5. Nikmati Sarapan dengan Fokus
Sarapan sering kali jadi momen yang buru-buru dan asal-asalan.
Padahal, sarapan adalah waktu yang penting buat ngisi energi dan mood positif.
Coba deh, mulai sarapan dengan lebih mindful.
Nikmati setiap gigitan, rasakan rasa dan tekstur makanan yang kamu makan.
Jauhkan gadget sementara waktu biar kamu bisa lebih fokus menikmati makananmu.
Nggak perlu sarapan berat, yang penting adalah makanan yang sehat dan memberikan energi, seperti buah-buahan, oatmeal, atau smoothie.
Dengan mindful eating, kamu nggak cuma kasih nutrisi ke tubuh, tapi juga pikiran jadi lebih rileks.
BACA JUGA:Aktivitas Malam yang Bikin Kamu Bangun Pagi Lebih Fresh dan Kulit Glowing
BACA JUGA:3 Resep Nasi Goreng untuk Sarapan Pagi, Dijamin Enak dan Bikin Keluarga Suka
6. Buat To-Do List yang Realistis
Mulai harimu dengan bikin to-do list yang jelas dan realistis.
Buat daftar apa aja yang pengen kamu capai hari itu, tapi jangan sampai terlalu ambisius.