List ini harus masuk akal dan bisa diselesaikan tanpa bikin kamu stres.
To-do list yang jelas bikin kamu lebih terorganisir, dan ini juga membantu kamu tetap mindful sepanjang hari karena kamu tahu apa yang perlu difokuskan.
Saat menyusun to-do list, coba tuliskan hal-hal yang paling penting dulu.
Dengan prioritas yang jelas, kamu nggak akan merasa overwhelmed dan bisa menjalani hari dengan lebih produktif.
BACA JUGA:Berjemur Pagi Hari Dianjurkan untuk Bayi, Ini Manfaat dan Waktunya yang Tepat
7. Jangan Lupa Syukuri Hal Kecil
Mindful morning juga tentang mengapresiasi hal-hal kecil di sekitar kamu.
Saat kamu bangun pagi, coba luangkan waktu sejenak buat bersyukur.
Syukuri udara segar yang kamu hirup, sinar matahari yang masuk lewat jendela, atau bahkan secangkir kopi hangat yang menemani pagimu.
Rasa syukur bikin mood kamu jadi lebih positif, dan ini bisa berdampak ke produktivitas harianmu.
Dengan bersyukur atas hal-hal sederhana, kamu juga bakal lebih mindful dan nggak gampang terjebak dalam pikiran negatif.
Mulai Pagi dengan Lebih Mindful
Dengan menerapkan 7 kebiasaan sederhana di atas, kamu bisa ngerasain perubahan besar dalam harimu.
Pagi yang diawali dengan mindful bukan cuma bikin kamu lebih produktif, tapi juga lebih bahagia dan tenang dalam menjalani aktivitas.
BACA JUGA:Langsung Terapkan Malam Ini, 7 Cara Efektif yang Membantu Bangun Pagi Tanpa Rasa Malas