Khawatir Timbangan? Trik Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran

- Ganti nasi putih dengan nasi merah atau quinoa untuk serat yang lebih tinggi.

- Kurangi konsumsi santan dengan memilih lauk berbumbu ringan seperti ayam bakar atau ikan panggang.

- Batasi konsumsi kue kering dan pilih camilan sehat seperti kacang almond atau kurma.

BACA JUGA:Arus Lalu Lintas di Rejang Lebong Terkendali pada Hari Kedua Lebaran, Wisatawan Tertib

BACA JUGA:Keamanan dan Kesehatan Pengunjung Jadi Prioritas, Bupati Mukomuko Ingatkan Pengelola Wisata

4. Batasi Makanan Manis dan Berminyak

Kue Lebaran seperti nastar, kastengel, dan putri salju mengandung banyak gula dan mentega yang bisa dengan cepat menambah kalori.

Tips mengurangi konsumsi makanan manis:

- Batasi konsumsi kue hanya 2-3 potong per hari.

- Pilih buah segar sebagai camilan pengganti kue.

- Jika ingin minuman manis, kurangi gula atau pilih infused water sebagai alternatif.

BACA JUGA:Jalan Lintas Curup-Lubuklinggau Terganggu Longsor, Sistem Buka-Tutup Berlaku Hingga Cuaca Stabil

BACA JUGA:Ciptakan Suasana Aman dan Nyaman, Polres Bengkulu Selatan Intensifkan Pengamanan di Hari Kedua Lebaran

5. Minum Air Putih yang Cukup

Saat menikmati hidangan Lebaran, banyak orang lebih memilih minuman manis seperti sirup atau soda.

Sumber: