Khawatir Timbangan? Trik Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran

Padahal ini bisa menambah banyak kalori tanpa disadari.

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga metabolisme tetap optimal dan membantu tubuh mengolah makanan lebih baik.

Tips:

- Minumlah segelas air sebelum makan agar merasa lebih kenyang.

- Bawa botol air sendiri untuk memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

- Jika ingin rasa tambahan, coba infused water dengan irisan lemon atau daun mint.

BACA JUGA:Hati-hati! Jangan Pernah Mengatakan Ini Saat Sahabat Curhat

BACA JUGA:Pose Mudik Ala Anak Gen Z yang Wajib Dicoba! Kamu Gaya Apa?

6. Tetap Aktif dan Bergerak

Lebaran sering kali dihabiskan dengan duduk lama, baik saat berkumpul dengan keluarga maupun menikmati makanan.

Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan baik.

Tips agar tetap aktif saat Lebaran:

- Jalan kaki setelah makan untuk membantu pencernaan.

- Ajak keluarga bermain atau berolahraga ringan bersama.

- Jika tidak sempat olahraga, lakukan stretching atau squat sederhana di rumah.

Sumber: