Ini ! 8 Tips Jaga Kesehatan hingga Bertahan Sampai Usia Senja

3. Berhenti merokok

BACA JUGA:Kata Rasulullah Matikan Lampu Saat Tidur, Bisa Kurangi Risiko Diabetes, Menunjang Kesehatan Reproduksi

Apabila Anda perokok, maka wajib berhenti agar sehat. Ketika Anda bukan perokok, maka hindari paparan asap rokok atau residu rokok.

BACA JUGA:Jenis Kecelakaan Lalu Lintas yang Ditanggung BPJS Kesehatan, Cek Persyaratan dan Kriterianya

4. Stop konsumsi alkohol.

BACA JUGA:Aroma Khas, Ternyata Buah Ini Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Ulasannya

Sama halnya dengan rokok, Anda juga wajib stop alkohol kalau mau sehat. Itu bila Anda selama ini menjadi pengkonsumsi alkohol.

BACA JUGA:Nikmati 4 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh, Cukup Lakukan Selama 30 Menit Sehari

5. Berat badan yang ideal.

BACA JUGA:4 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Cegah Kanker

Anda juga harus rutin kontrol berat badan agar selalu sehat. Jaga berat badan hingga tetap ideal. Anda pun selalu bugar dan sehat.

BACA JUGA:Daun Kelor Ternyata Bisa Cegah Kanker, Berikut Deretan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

6. Rutin cek kondisi tubuh.

BACA JUGA:Berbahaya! Ini 6 Dampak Buruk Penggunaan Celana Ketat untuk Kesehatan

Anda ingin selalu sehat, maka juga wajib melakukan kontrol secara rutin tekanan darah, gula darah dan indeks masa tubuh.

Sumber: