Minum Kopi Pakai Gula Aren Atau Gula Putih? Ternyata, Ini yang Lebih Sehat

BACA JUGA:Kisah Pahlawan Kopi ! Desclieux Relakan Air Sampai Tetes Terakhir Demi 3 Batang Kopi untuk Amerika

Beberapa orang bahkan berisiko mengalami masalah kesehatan akibat kebiasaan minum kopi secara berlebihan setiap hari.

Selain gula, efek negatif kopi juga berasal dari kandungan kafeinnya yang cukup tinggi.

Kafein pada dasarnya tidak berbahaya, tetapi senyawa ini bisa menyebabkan ketergantungan pada kopi serta efek samping seperti rasa cemas, sakit kepala, gelisah dan tekanan darah tinggi.

Inilah mengapa anda harus membatasi asupan kafein agar tidak lebih dari 400-600 miligram, atau setara dengan 2-3 cangkir kopi per hari.

BACA JUGA:Ini ! Ada 3 Level Minum Kopi Ala Turki, Rakyat Jelata Masuk yang Mana ?

Meskipun anda boleh minum kopi beberapa kali sehari, sebaiknya anda cukup gunakan gula aren dalam satu cangkir kopi saja. 

Aturlah waktu saat minum kopi agar kebiasaan ini tidak mengganggu aktivitas anda.

Sebaiknya anda hindari minum kopi dalam kondisi perut kosong untuk mencegah sakit perut.

 

 

Sumber: