Cegah Anemia Selama Kehamilan, Ini Dia 6 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil

6. Buah-buahan

Selain zat besi, buah-buahan juga banyak mengandung vitamin C yang bisa dijadikan sebagai makanan penambah darah untuk ibu hamil.

Kandungan vitamin C yang ada di buah-buahan dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga dapat mencegah anemia pada ibu hamil.

Selama hamil, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, seperti jeruk, lemon, jeruk bali, kiwi, stroberi, tomat, dan semangka.

Selain makanan penambah darah di atas, Anda juga bisa melengkapi kekurangan nutrisi dari suplemen vitamin. Namun, agar lebih aman dan efektif, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin tambahan.

Sumber: