Penting! Agar Hubungan Sosial Sehat, Ini 10 Cara Menjaga Kesehatan Mental

Memiliki harapan yang tidak realistis dapat menyebabkan kekecewaan, frustasi, dan stres.

BACA JUGA:Miliki Masalah Kesehatan Mental, Prilly: Aku Sudah Pergi ke Psikolog

Jika merasa kesulitan untuk bersikap realistis, bicarakan dengan orang yang Anda percayai dan mereka yang dapat membantu melihat situasi dengan lebih objektif.

8. Belajar untuk Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

Belajar menerima diri sendiri apa adanya adalah cara terpenting untuk tetap menjaga kesehatan mental. Menerima diri sendiri berarti mengakui dan menghargai semua aspek diri Anda, baik yang positif maupun yang negatif.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menerima diri sendiri, cobalah membicarakannya dengan orang yang Anda percayai. Mereka dapat membantu Anda melihat diri Anda dari sudut pandang yang berbeda.

BACA JUGA:5 Keunggulan Honda Brio RS 2024 dan Fitur Terbarunya yang Mengesankan

9. Jangan Takut untuk Meminta Bantuan

Jangan takut meminta bantuan juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mental. Tidak ada salahnya untuk meminta bantuan jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi masalah kesehatan mental.

10. Berdamai dengan Diri Sendiri

Berdamai dengan diri sendiri adalah langkah penting dalam merawat kesehatan mental. Ini mencakup menerima diri Anda apa adanya, mengatasi perasaan negatif tentang diri sendiri, dan mengembangkan rasa harga diri yang positif.

Sumber: