6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Telur Ikan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mata

Serta membantu penyerapan kalsium, dan meningkatkan antibodi.

BACA JUGA:Tak Hanya Menguatkan Tulang, Ini 7 Manfaat Daun Ketapang untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Sedangkan didalam 100 gram pada telur ikan kakap terdapat protein sebanyak 24-30 gram.

2. Kaya akan Asam Lemak Omega-3

Telur ikan merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Dari berbagai macam jenis ikan yang ada, maka telur ikan salmon lah yang diketahui memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang paling tinggi.

Pada telur ikan salmon terdapat jenis lemak yang baik, yang bisa memberi segudang manfaat kesehatan untuk tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 5 Manfaat Daun Melinjo yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

Diantara bisa mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah dan juga pengerasan pembuluh darah yang bisa mengganggu kinerja jantung.

Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang cukup tinggi dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Juga mencegah pembentukan radikal bebas, serta bisa mendukung proses dalam tumbuh kembang anak.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandunagn yang ada pada telur ikan ada juga asam lemak DHA dan EPA yang penting untuk perkembangan fungsi penglihatan pada bayi.

BACA JUGA:Bahaya! Tak Hanya Bikin Sakit Kepala, Ini Deretan Dampak Buruk Terlalu Sering Konsumsi Es Teh untuk Kesehatan

Dan bisa untuk meningkatkan fungsi retina pada anak-anak dan orang dewasa.

Sumber: