6 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Telur Ikan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mata

Terlebih lagi, bisa mendapatkan asupan asam lemak omega-3 yang cukup untuk menurunkan risiko Anda terkena berbagai penyakit mata.

Yaitu seperti retinopati diabetik, sindrom atau mata kering dan degenerasi makula.

4. Kaya akan Selenium

Telur ikan salmon juga kaya akan dengan selenium, dan nutrisi tersebut akan bekerja sama dengan vitamin E.

Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi, 5 Keajaiban Undur-Undur untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Sumber radikal bebas yang bisa didapatkan dari sinar UV, polusi, pestisida dan lain-lain bisa memberi dampak buruk dalam tubuh.

Antara lainnya bisa merusak kesehatan sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadi penyakit jantung, bahkan kanker. 

Dengan mengonsumsi telur ikan, Anda bisa mendapatkan asupan selenium yang tidak hanya mencegah kerusakan sel saja.

Tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung pertumbuhan sel yang lebih baik.

BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi Teh Hijau, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

5. Vitamin B12

Telur-telur ikan juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral, salah satunya adalah vitamin B12 yang sangat baik untuk kesehatan otak. 

Tubuh juga membutuhkan vitamin B12, untuk pembentukan sel darah merah serta untuk memaksimalkan fungsi asam lemak dengan baik. 

6. Vitamin D dan Mineral

Sumber: