12 Efek Bahaya Minum Kopi Susu Setiap Hari yang Perlu Anda Ketahui

 Konsumsi kopi susu secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau sindrom iritasi usus.

10. Kerusakan Ginjal

Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan mempercepat kerja ginjal, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

BACA JUGA:Penting! Mengenal 6 Bahaya Santan Jika Dikonsumsi Berlebihan

11. Gangguan Hormonal

Kafein dalam kopi susu dapat memengaruhi produksi hormon dalam tubuh, yang dapat mengganggu keseimbangan hormonal dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

12. Kerusakan Kulit

Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kulit kering, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Meskipun artikel ini mengungkapkan 12 efek bahaya, bukan berarti Anda harus sepenuhnya menghindari kopi susu. BACA JUGA:Apa Itu Lemak Jenuh? 5 Dampak Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

Yang penting adalah menjaga konsumsi dengan bijak, memilih bahan berkualitas, dan selalu mendengarkan tubuh Anda.

Untuk menghindari efek negatif yang mungkin ditimbulkan oleh konsumsi kopi susu, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang. 

Batasi asupan kafein Anda, perhatikan keseimbangan nutrisi dalam minuman Anda, dan pastikan untuk menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan.

Dengan memahami potensi efek bahaya dari minum kopi susu setiap hari, Anda dapat membuat pilihan yang lebih cerdas dan peduli terhadap kesehatan Anda dalam jangka panjang. 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kekhawatiran tentang konsumsi kopi susu atau minuman lainnya.(**)

Sumber: