4 Jenis Senam untuk Penderita Hipertensi, Ketahui Manfaatnya

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Salah satu olahraga yang dianjurkan bagi penderita hipertensi adalah senam.

Apa saja manfaat senam yang diperoleh bagi penderita hipertensi?

Jika Anda menderita hipertensi penting untuk menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga.

Rutin berolahraga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Apa saja manfaat senam bagi pasien hipertensi?

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Hipertensi Penyebab Utama Gagal Ginjal

Tekanan darah dikatakan normal jika berada di kisaran 120/80 mmHG.

Sedangkan, tekanan darah yang sudah melebihi 140/90 mmHG, tergolong ke dalam hipertensi atau darah tinggi.

Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat mengganggu sirkulasi darah.

Kondisi ini meningkatkan risiko komplikasi dan masalah kesehatan yang lebih parah.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali agar risiko komplikasi berkurang.

BACA JUGA:Dampak Hipertensi Tidak Terkontrol, Kenali 5 Penyakit Komplikasi yang Mengancam Jiwa

Selain mengonsumsi makanan sehat tiap harinya, penderita hipertensi juga dianjurkan untuk rutin berolahraga.

Lantas, bagaimana bisa olahraga senam dapat mengendalikan tekanan darah tinggi?

Sumber: