Ini 20 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

10. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Kandungan asam lemak omega-6 dalam biji bunga matahari dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

 

11. Menjaga Kesehatan Ginjal

Biji bunga matahari mengandung magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

BACA JUGA:Mengandung Berbagai Nutrisi, Ini 8 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Peradangan

 

12. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam biji bunga matahari dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mengurangi risiko terkena kanker.

Dimana kandungan vitamin E dan selenium dalam biji bunga matahari berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dimana antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

BACA JUGA:Tukang Bangunan di Rejang Lebong Nyambi Curi Motor, Akhirnya Ditangkap oleh Polisi

 

13. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Biji bunga matahari mengandung serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Sumber: