Ini 20 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

 

14. Mengurangi Risiko Diabetes

Kandungan antioksidan dalam biji bunga matahari dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Dengan mengonsumsi biji bunga matahari dalam jumlah yang sesuai dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

BACA JUGA:20 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Lupus, Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih, Penyakit Autoimun Kronis

 

15. Menjaga Kesehatan Paru-paru

Biji bunga matahari mengandung vitamin E dan selenium yang penting untuk menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah penyakit seperti asma dan bronkitis.

 

16.Menjaga Kesehatan Otot

Biji bunga matahari mengandung magnesium dan fosfor, yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan.

 

17. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Kandungan fosfor dalam biji bunga matahari membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang.

BACA JUGA:BKSDA Lakukan Peninjauan ke Lokasi Penemuan Tapak Kaki Hewan Buas di Kepahiang

Sumber: