Mencegah pikun, Buah Bit Juga Bisa Meningkatkan Stamina, Mengandung Rendah Lemak dan Kalori

 

9. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lutein atau zeaxanthin dalam buah bit akan membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata. Selain itu juga dibantu vitamin C yang akan menjaga tingkat kelembapan dan mencerahkan penglihatan.

 

10. Mencegah anemia

Kandung lain yang bermanfaat dari buah bit adalah zat besi yang cukup tinggi. Sebab akan membantu mencegah anemia defisiensi besi. 

Anemia biasanya ditandai dengan rasa lelah berlebihan, pusing, sesak napas, sakit kepala dan peningkatan detak jantung.

BACA JUGA:Kulit Tangan dan Kaki Memutih dalam Waktu Singkat, Lakukan 10 Cara Alami Ini

Walaupun konsumsi buah bit sehat bagi tubuh, sebaiknya jangan mengonsumsi berlebihan. Masalahnya terlalu banyak mengonsumsi buah bit akan menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan memengaruhi kinerja organ ginjal.(**)

Sumber: