Ini 35 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Insomnia

Buah strawberry mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko pembekuan darah yang tidak diinginkan. 

Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan pembekuan darah. 

BACA JUGA:Targetkan Pertumbuhan Kredit Double Digit, Prospek Saham BBRI Diramal Cerah

Selain itu, buah strawberry juga mengandung serat yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan glukosa darah, yang juga berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah. 

Penting untuk diingat bahwa strawberi sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan dan bukan sebagai satu-satunya solusi untuk mengurangi risiko pembekuan darah

 

35. Mengurangi risiko insomnia

Buah strawberry dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan tidur seperti insomnia karena mereka mengandung zat bernama melatonin. 

BACA JUGA:Resep Viral Pangsit Chili Oil Cocok untuk Ide Jualan, Dijamin Laris Manis!

Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan oleh tubuh untuk mengatur siklus tidur. Konsumsi strawberry atau makanan lain yang mengandung melatonin dapat membantu meningkatkan produksi hormon ini dan mengatur pola tidur.

Selain itu, buah strawberry juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan secara umum, termasuk kesehatan tidur.(**)

Sumber: