Jelang Ramadhan, Ini 5 Makanan Enak yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Saat Berbuka Puasa

4. Kentang tumbuk

Kentang mengandung senyawa alkali yang mampu menetralkan asam dan mencegah naiknya asam lambung.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman saat Sahur, Ini 5 Manfaat Infused Water untuk Tubuh Selama Berpuasa

Bagi penderita asam lambung, sangat disarankan untuk memilih kentang untuk dikonsumsi penderita asam lambung. 

Karena tekstur kentang yang lembut tidak terlalu membebani kerja lambung. Hanya saja, memasaknya juga perlu diperhatikan bahwa kentang sebaiknya dikukus atau direbus, bukan digoreng. 

Sebab makanan yang digoreng justru dapat meningkatkan jumlah asam lambung.

BACA JUGA:Siap-Siap Beli Tiket Mudik Lebaran, BRI dan Citilink Kembali Gelar Online Travel Fair

 

5. Oatmeal 

Selain baik untuk pelaku diet, oatmeal juga baik untuk penderita maag. Pasalnya, makanan ini memiliki serat yang tinggi sehingga dapat menyerap asam lambung ke dalam tubuh.

Serat pada oatmeal juga meningkatkan keragaman mikrobiota usus sehingga membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare dan sindrom iritasi usus besar.(**)

 

Sumber: