10 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Berbuka Puasa, Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

Hindari gorengan dan makanan berlemak lainnya saat berbuka puasa.

Buka puasa dengan makanan berlemak setelah berjam-jam tidak makan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD (Gastroesophageal reflux disease). 

BACA JUGA:Empal Gentong Cirebon, Resep Makanan yang Lezat ! Patut Anda Aplikasikan di Rumah saat Ramadhan

Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

3. Makanan yang Terlalu Asam dan Pedas

Makanan asam dan pedas dapat memicu maag dan peradangan pada lapisan lambung. 

Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun bisa memperparah gejala. 

Hindari makanan asam dan pedas sebagai menu buka puasa.

BACA JUGA:Resep Makanan, Bebek Bengil Khas Bali Disajikan dengan Nasi Putih Hangat dan Sambal Matah, Enak Sekali !

4. Makanan Tinggi Lemak

Batasi konsumsi makanan tinggi lemak, terutama setelah berpuasa. 

Makanan berlemak berlebihan dapat memengaruhi pencernaan dan kesehatan jantung.

5. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi

Minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda sebaiknya diminum dengan bijaksana. 

Kafein dan karbonasi dapat mempengaruhi hidrasi dan keseimbangan tubuh.

Sumber: