Kenali Kandungan Nutrisi dan 9 Manfaat Talas, Salah Satunya Meningkatkan Energi, Kaya akan Serat

6. Meningkatkan kesehatan otak

Talas adalah sumber serat, vitamin dan mineral yang baik. Vitamin dan mineral dalam talas, seperti zat besi, seng dan tembaga, dapat mendukung fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif. 

Oleh karena itu, konsumsi talas secara teratur dapat meningkatkan kesehatan otak.

 

7. Meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh

Talas adalah tanaman yang kaya akan nutrisi, terutama serat, protein dan berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, E dan K, serta zat besi, seng dan magnesium. 

 

Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Serat dalam talas dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah infeksi. 

Protein adalah komponen penting dari sel-sel kekebalan tubuh, termasuk antibodi. Vitamin dan mineral juga memainkan peran penting dalam fungsi sel-sel kekebalan tubuh. 

Konsumsi talas dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh.

 

 

8. Meningkatkan kesehatan sistem syaraf

Talas adalah sumber serat, vitamin dan mineral yang baik. Serat dalam talas dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Vitamin dan mineral dalam talas, seperti zat besi, seng dan tembaga, dapat mendukung fungsi sistem saraf. Konsumsi talas secara teratur dapat meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Sumber: