Kenali Kandungan Nutrisi dan 9 Manfaat Talas, Salah Satunya Meningkatkan Energi, Kaya akan Serat

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Talas dapat meningkatkan kesehatan jantung karena beberapa alasan. Pertama, talas adalah sumber serat yang baik. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung. 

 

Dengan mengonsumsi talas secara teratur, seseorang dapat membantu menjaga kesehatan jantungnya dengan mengontrol kadar kolesterolnya.

Talas juga mengandung kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit jantung.

Terakhir, talas juga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung. 

 

Konsumsi talas secara teratur dapat memberikan manfaat yang positif untuk kesehatan jantung seseorang.

 

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Talas adalah sumber serat yang baik, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. 

Serat adalah komponen penting dari makanan yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 

 

Talas pun mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, E dan K, serta zat besi, seng dan magnesium yang semuanya berkontribusi pada kesehatan pencernaan yang baik. Konsumsi teratur akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Sumber: