Rahasia Segar Seharian: Tips Agar Mulut Tetap Wangi Saat Puasa

3. Hindari Makanan dan Minuman Berbau Tertentu

Beberapa makanan dan minuman seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol dapat meningkatkan risiko bau mulut. 

Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut selama bulan puasa untuk menghindari masalah bau mulut.

4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesegaran mulut adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. 

BACA JUGA:Ketahui Kodenya, Ini 8 Tanda Janin Lapar saat Ibu Hamil Puasa, Salah Satunya Denyut Jantung Meningkat

Air dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan menjaga produksi air liur yang cukup, sehingga mengurangi risiko bau mulut.

5. Jaga Kebersihan Bibir

Bibir yang kering dan pecah-pecah juga dapat menyebabkan bau mulut. 

Gunakan lip balm atau pelembap bibir secara teratur untuk menjaga kelembapan bibirmu. 

Hindari menjilat bibir secara berlebihan karena dapat membuat bibir semakin kering.

6. Kurangi Konsumsi Kafein

Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh dalam jumlah yang berlebihan. 

Kafein dapat menyebabkan kekeringan mulut yang dapat memperburuk bau mulut.

7. Perhatikan Kesehatan Tubuh secara Umum

Sumber: