Kamu Sedang Promil, Pertimbangkan 12 Buah yang Bisa Tingkatkan Kesuburan, Asupan Nutrisi yang Baik

Bukan hanya saat sedang promil saja semangka baik dikonsumsi, saat sudah hamil juga buah semangka ini sangat bai.

BACA JUGA:Yuk Songsong Pembebasan dari Api Neraka, 10 Hari Terakhir Ramadhan, Ini 4 Amalan Mendulang Pahala

Lantaran ada kandungan glutathione yang berperan meringankan gejala mual atau morning sickness hingga nyeri perut. 

Selain itu, tingginya kandungan airnya dari buah semangka, secara tidak langsung akan dapat memenuhi kebutuhan cairan pada saat hamil dan mencegah dehidrasi.

 

8. Buah Nanas

Tinggi kandungan vitamin C membuat nanas masuk dalam jajaran buah yang patut dipertimbangkan ketika sedang promil. Sebab bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu. 

BACA JUGA:Setelah Vakum 2 Bulan, Vincent Muncul Kembali di Akun Youtube Vindes

Perlu diketahui, kekurangan vitamin C berkaitan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang menghambat kehamilan.

Sementara nanas mengandung bromelain yang bisa meningkatkan kesuburan pria. Menariknya enzim ini juga bersifat antiinflamasi yang dapat mencegah peradangan kronis dalam tubuh.

 

9. Tomat

Kandungan likopen dalam buah tomat diyakini dapat meningkatkan kualitas sperma pria. Nah likopen ini merupakan sejenis antioksidan yang bisa dijadikan sebagai pilihan untuk promil pada pria. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C dan Antioksidan, Kubis Brussel Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah, Ini 10 Manfaatnya

Konsumsi likopen 4–8 mg setiap hari selama 8 hingga 12 bulan meningkatkan kesehatan sperma dan angka kehamilan. Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti dari Cleveland Clinic. 

Sumber: