7 Tips Mencerahkan Kulit Secara Alami yang Wajib Kamu Coba, Tentunya Sehat dan Aman!

Apabila tubuh Anda mendapatkan cairan yang cukup, maka kolagen dan kelembapan pada kulit pun akan terjaga serta akan terhindar dari kulit wajah yang kusam dan kering.

4. Rutin Olahraga

Salah satu aktivitas penting yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga, selain itu olahraga merupakan salah satu cara mencerahkan kulit tubuh secara alami.

Karena dapat meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah sehingga jaringan kulit akan menerima asupan nutrisi dan oksigen yang cukup yang akan membuat kulit menjadi tampak lebih cerah dan sehat.

BACA JUGA:Jadi Pengusaha Sukses! Siapa Sangka, 3 Wanita Cantik Ini Ternyata Berasal dari Bengkulu

5. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Tips selanjutnya yaitu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Salah satu makanan dan olahan yang dapat menyebabkan masalah kulit adalah makanan asin.

Makanan tersebut dapat meningkatkan risiko pembengkakan jaringan melalui retensi cairan yang menghambat refleksi cahaya alami kulit.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga bisa mencerahkan kulit secara alami, vitamin C memiliki berbagai manfaat bagi kulit antara lain dapat membantu mencegah kerusakan kulit.

Serta dapat menunda penuaan dini dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Adapun contoh makanan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, kiwi, stroberi, dan jambu biji.

BACA JUGA:11 Jurusan Kuliah Penghasil Cewek Cantik yang Harus Kamu Tahu!

6. Tidur yang Cukup

Begadang atau kurang tidur adalah salah satu penyebab dari kerusakan kulit. Jadi, pastikan Anda tidur yang cukup setidaknya 7 jam per hari untuk membantu pembentukan kolagen dalam kulit. 

Dengan tidur yang cukup tentunya dapat melancarkan aliran darah, sehingga kulit akan mendapatkan nutrisi secara optimal.

7. Menggunakan Tabir Surya (Sunscreen)

Sumber: