4 Resep Sayuran untuk Ibu Menyusui, Sehat, Bergizi, ASI Semakin Lancar

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Untuk memastikan produksi ASI yang cukup, serta dengan kualitas ASI yang baik, asupan nutrisi yang seimbang memang menjadi hal yang sangat penting.

Sayuran merupakan salah satu sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang tentunya sangat dibutuhkan ibu menyusui.

Berikut ini beberapa resep sayuran yang direkomendasikan untuk ibu menyusui.

1. Sayur Lodeh

Resep sayuran untuk ibu menyusui dengan rasa yang menggugah selera yang pertama adalah sayur lodeh.

Sayur lodeh merupakan pilihan yang baik karena kaya akan serat, vitamin, serta mineral.

Dan berikut ini resep sayur lodehnya.

BACA JUGA:3 Resep Gulai Kepala Ikan Kakap yang Enak dan Tanpa Ribet, Santapan Nikmat untuk Kumpul Keluarga

Bahan-bahan untuk sayur:

200 gram nangka muda, potong dadu

200 gram labu siam, potong dadu

100 gram kacang panjang, potong-potong

100 gram jagung manis, potong-potong

50 gram buncis, potong-potong

Sumber: