Penyedap Masakan yang Memiliki Sederet Kandungan Nutrisi, Dapatkan 5 Manfaat Asam Kandis bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Ketahui Kandungan Nutrisinya

2. Menjaga kesehatan tulang

Asam kandis termasuk dalam salah satu buah yang mengandung kalsium serta fosfor.

Kedua mineral tersebut diketahui merupakan komponen penting dalam proses pembentukan tulang.

Artinya, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan fosfor, termasuk asam kandis, dapat mencegah kamu mengalami osteoporosis.

3. Mencegah kenaikan gula darah

Asam kandis memiliki kandungan biflavonoid dan asam fenolik yang terbukti memiliki sifat anti- diabetes.

Berkat kandungan kedua senyawa tersebut, mengonsumsi asam kandis secara rutin dapat mencegah kenaikan gula darah.

Meski begitu, kamu tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsi asam kandis sebagai satu-satunya upaya untuk mencegah diabetes.

BACA JUGA:Perhatikan Cara Mengolahnya, Ini 7 Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

Agar terhindar dari penyakit tersebut, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat.

Seperti melakukan olahraga secara rutin, menghindari rokok, serta mengonsumsi makanan yang bergizi.

4. Mencegah penyakit kardiovaskular

Di balik rasanya yang asam, asam kandis digadang-gadang berkhasiat dalam mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa katekin yang tinggi dalam asam kandis.

Sumber: