Tak Cuma Jaga Kesehatan Mata, Ternyata Ini Deretan Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Ketika buah pisang dalam kondisi sudah matang dan siap untuk dikonsumsi maka jumlah serat dalam buah pisang akan semakin menurun, sehingga manfaat baiknya tentu bisa Anda rasakan secara optimal.

Buah pisang adalah salah satu jenis makanan yang sehat dan merupakan sumber potasium, vitamin C, hingga dengan antioksidan.

Tidak ketinggalan buah pisang juga mengandung mineral seperti folat, niasin, tembaga, potasium dan juga magnesium.

Nah, dengan kayanya kandungan ini, lalu apa saja manfaat untuk kesehatan tubuh bila rutin mengonsumsi buah pisang? Mari simak ulasannya dibawah ini.

BACA JUGA:Kaya Protein dan Kalsium, Ini 5 Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga kesehatan mata

Buah pisang memang memiliki kandungan vitamin A dan E yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Selain itu, buah pisang juga mengandung lutein dan antioksidan yang akan menjadi nutrisi penting untuk menurunkan risiko degenarasi makular.

2. Menjaga kesehatan jantung

Gangguan jantung memang sudah menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian yang cukup tinggi.

Nah, supaya jantung senantiasa berada dalam kondisi yang sehat maka konsumsilah makanan yang bergizi seimbang. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi buah pisang secara teratur.

Buah ini juga mengandung potasium yang cukup tinggi, potasium merupakan mineral yang sangat mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi potasium yang cukup, maka mampu untuk menurunkan risiko gangguan jantung di kemudian hari.

Selain itu, buah pisang juga mengandung flavonoid yang juga mampu untuk menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung.

Sumber: