Haid Tidak Lancar? Coba 5 Minuman Pelancar Haid yang Dapat Diolah Sendiri Ini

3. Cuka sari apel

Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel setiap hari dapat memperlancar siklus haid penderita PCOS.

Jadi, jika kamu mengalami mens yang tidak teratur karena menderita PCOS, kamu dapat mengonsumsi cuka sari apel sebagai minuman pelancar haid.

Cara mendapatkan manfaat dari cuka sari apel adalah dengan meminum cuka sari apel secara langsung.

Atau kamu juga dapat mengencerkan cuka sari apel dengan air hangat dan menambahkan 1 sendok makan madu.

BACA JUGA:7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Baik untuk Kesuburan Wanita

4. Nanas

Nanas menjadi salah satu buah yang dapat memberikan manfaat dalam mengatasi keluhan menstruasi, termasuk salah satunya melancarkan siklus haid.

Manfaat buah tropis ini diperoleh dari kandungan bromelain dalam buah nanas yang berfungsi memperlancar proses peluruhan dinding rahim selama proses menstruasi.

Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiradang dan pereda nyeri yang dapat mengatasi keluhan nyeri haid.

Untuk mendapatkan manfaat nanas sebagai minuman pelancar haid, kamu bisa mengonsumsi buah nanas secara langsung atau mengolahnya menjadi jus maupun smoothie yang menyegarkan.

5. Teh chamomile

Teh chamomile menjadi minuman yang direkomendasikan untuk membantu melancarkan haid berikutnya yang dapat kamu coba di rumah.

BACA JUGA:Bukan Hanya RA Kartini, Ini Dia Beberapa Pahlawan Wanita dari Sumatera Barat

Berkat sifat antioksidan dan antiradang yang terkandung pada chamomile, teh ini mampu mengatasi haid tidak lancar serta meredakan nyeri haid.

Sumber: