Penjelasan Psikologis Mengenai Alasan di Balik Kebiasaan Menggigit Kuku

- Gunakan Sarung Tangan

Meski terdengar sedikit aneh, sarung tangan memiliki peran sebagai penghalang fisik antara mulut dan kuku yang membuat kamu malas untuk menggigit kuku.

- Ubah Fokus ke Satu Jari saja

Terkadang, dengan menghentikan kebiasaan secara sekaligus terasa sulit.

Oleh karena itu, kamu bisa mencobanya dengan memecahnya menjadi langkah-langkah kecil.

Contohnya dengan fokus ke satu jari saja.

BACA JUGA:8 Alternatif Pengganti Minyak Goreng, Makanan Tetap Enak

Tahanlah diri untuk tidak menggigit kuku ibu jari terlebih dahulu, lalu fokus ke jari telunjuk dan seterusnya.

Mengatasi kebiasaan menggigit kuku memang memerlukan kekonsistenan dan tekad yang teguh.

Terlebih, setiap orang memiliki waktu yang berbeda-beda dalam mengendalikan kebiasaan menggigit kukunya.

Jadi, tetaplah bersabar dan terus berusaha.

Sumber: