Penjelasan Psikologis Mengenai Alasan di Balik Kebiasaan Menggigit Kuku

Meski membutuh waktu dan kesabaran, berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku:

- Mencari Tahu Pemicunya

Untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku, pertama-tama kamu harus mencari tahu terlebih dahulu apa yang menjadi pemicunya.

Apakah karena emosi tertentu, seperti rasa cemas atau bosan, atau karena ada alasan lainnya.

Jika pemicunya adalah rasa cemas, kamu dapat mencari alternatif bagaimana mengendalikan kecemasan secara sehat, seperti dengan melakukan meditasi.

BACA JUGA:Apakah Lansia Perlu Minum Susu? Kenali Manfaatnya dan Tips Memilih Susu untuk Lansia

- Cari Kegiatan Lain

Buat mulut kamu sibuk dengan kegiatan lainnya.

Seperti misalnya dengan mengunyah permen karet atau mengulum permen.

Dengan begitu, lama-kelamaan mungkin kamu jadi lupa dengan kebiasaan menggigit kuku.

Selain itu, kamu juga dapat mencoba mencari kegiatan lain untuk menyibukkan tangan, seperti dengan meremas stress ball. 

- Pakai Cat Kuku

Mengoleskan cat kuku akan memberikan rasa tidak enak pada lidah saat kamu menggigit kuku.

BACA JUGA:Wow! 6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kecantikan Kulit Wajah, Ini Cara Aman Menggunakannya

Kondisi ini lama-lama bisa membantu mencegah kamu dari kebiasaan menggigit kuku.

Sumber: