Antara Mie Instan dan Nasi, Mana yang Lebih Cepat Bikin Badan Gemuk?

Nah, dari perbandingan di atas, dapat disimpulkan bahwa jumlah kandungan kalori mie instan hampir 5 kali lipat lebih banyak daripada nasi.

Oleh karena jumlah kalori mie lebih tinggi, itu juga berarti mie instan bisa membuat tubuh lebih cepat gemuk dibandingkan nasi putih.

Jumlah kalori pada mie instan juga akan semakin bertambah, jika kamu menyajikannya dengan bahan lain, seperti sosis, kornet, atau keju.

Begitu juga saat kamu mengonsumsi nasi dan menambahkan mie instan sebagai lauknya untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Kandungan Nutrisi yang Sedikit, Ini 5 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Sering

Sudah dipastikan kalori yang masuk ke dalam tubuh tentunya akan menjadi lebih banyak.

Adanya  kebiasaan menjadikan mie instan sebagai lauk pendamping makan nasi memang sudah terlihat lumrah pada sebagian besar masyarakat Indonesia.

Namun, sebenarnya ini tidak disarankan karena asupan kalori yang berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Selain tinggi kalori, mie instan juga umumnya rendah akan nutrisi, seperti protein, vitamin, serta mineral.

Jika ini dikonsumsi terlalu sering dan tanpa tambahan makanan sehat lainnya, maka mie instan akan membuat tubuh kekurangan nutrisi.

BACA JUGA:Indomie Goreng Rasa Kuah, Benarkah Jadi Produk Gagal di Pasaran?

Pentingnya Membatasi Konsumsi Mie Instan dan Nasi

Mie instan umumnya memiliki kandungan karbohidrat, lemak, serta sodium atau MSG yang banyak.

Nah, jika dikonsumsi berlebihan, maka makanan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit.

Mulai dari tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, serta masalah pada ginjal.

Sumber: berbagai sumber