Faktor Timbulnya Lemak dan Rekomendasi Minuman Lemak yang Sehat

Avokad mengandung lemak sehat dan bisa dibuat menjadi smoothie dengan tambahan susu almond atau yogurt tanpa lemak.

BACA JUGA:Punya Kadar Kalori dan Lemak yang Rendah, Jambu Jamaika Mengandung Vitamin dan Kalsium

BACA JUGA:Bisa Melunturkan Lemak! Ini Manfaat Cuka Apel untuk Diet

4. Minuman Chia

Chia seeds dikenal mengandung omega-3 dan serat, bisa direndam dalam air atau susu almond untuk membuat minuman kaya lemak.

5. Kopi dengan Krim Santan

Krim santan kaya akan lemak sehat dari kelapa dan bisa menjadi alternatif untuk krim biasa di kopi Anda.

Pastikan untuk memilih minuman lemak yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan nutrisi Anda.

BACA JUGA:Pilihlah Telur Omega 3, Kaya ALA dan DHA, Mengandung Asam Lemak Jenuh Terendah

BACA JUGA:Ampuh Lunturkan Lemak, Ini Manfaat Berjalan Kaki Bagi yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Nah itulah tadi faktor timbulnya lemak dan rekomendasi minuman lemak yang sehat, semoga bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber