5 Minuman Enak dan Alami Meningkatkan Fokus Kerja

Ini yang memberikan efek menguntungkan pada otak, bahkan memerangi penyakit neurodegeneratif.

2. Jus Blueberry 

Blueberry kaya akan kandungan senyawa tanaman polifenol yang memberikan manfaat peningkatan fungsi otak.

Antosianin, antioksidan yang memberi warna ungu kebiruan pada buah blueberry memiliki peran di dalamnya. 

Sebuah studi menyebutkan, efek positif yang melibatkan ingatan jangka pendek dan jangka panjang lebih baik dari konsumsi blueberry.

BACA JUGA:Faktor Timbulnya Lemak dan Rekomendasi Minuman Lemak yang Sehat

Namun, dari beberapa penelitian dalam laporan tersebut melaporkan juga jika tak ada efek positif dari asupan blueberry.

Terlebih, makan blueberry bentuk utuh dapat dijadikan pilihan yang lebih sehat dan lebih rendah gula.

3. Kombucha

Minuman yang diketahui dapat meningkatkan fokus lainnya adalah kombucha.

Kombucha adalah minuman yang terbuat dari teh hijau atau teh hitam yang difermentasi. Kombucha dapat memungkinkan asupan probiotik yang menguntungkan bagi usus.

Teorinya, dengan peningkatan kesehatan usus maka dapat juga meningkatkan fungsi otak.

Sebab, ada jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak.

BACA JUGA:Minuman Herbal dari Daun Jati Cina, Kaya Manfaat untuk Kesehatan

4. Jus jeruk

Sumber: berbagai sumber