Kaya Protein dan Antioksidan, Ini 3 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

Sensitivitas insulin yang baik memungkinkan tubuh lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Magnesium

Kacang mete merupakan sumber magnesium yang baik. Magnesium diperlukan untuk lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh, termasuk metabolisme glukosa.

Kekurangan magnesium dapat terkait dengan resistensi insulin dan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Antioksidan

Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin E dan senyawa fitokimia lainnya.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel beta pankreas (yang memproduksi insulin) dari kerusakan oleh radikal bebas, sehingga mempertahankan fungsi insulin yang sehat.

Protein

Kacang mete mengandung protein yang baik. Makanan tinggi protein seperti kacang mete dapat membantu dalam pengaturan berat badan dan mengurangi risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2.

Itulah tadi penjelasan manfaat dari kacang mete yang perlu untuk diketahui, semoga informasi tadi bermanfaat untuk Anda.

 

Sumber: