Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi

Alasan Dilarang:

Kandungan kafein merupakan stimulan yang dapat mengganggu tidur.

Dengan minum kopi di sore atau malam hari berisiko menjadikan kamu mengalami sulit tidur.

Ini dikarenakan kafein dapat tetap berada dalam sistem tubuh selama beberapa jam.

BACA JUGA:5 Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Cantik dan Sehat, Jangan Lakukan Ini

BACA JUGA:Tidak Bikin Ngantuk: 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat dan Penuh Energi

Dampak pada Kesehatan:

Mengonsumsi kafein terlalu dekat dengan waktu tidur berisiko menyebabkan insomnia dan mengurangi kualitas tidur.

Kondisi tidur yang tidak cukup atau terganggu akan berdampak negatif pada kesehatan secara menyeluruh.

Termasuk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme.

4. Setelah Berolahraga

Alasan Dilarang:

BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Lebih Sehat Jika Dimakan Mentah, Ayo Coba!

BACA JUGA:10 Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan, Termasuk Memperkuat Otot dan Tulang

Setelah berolahraga, tubuh Andacenderung membutuhkan hidrasi dan pemulihan.

Sumber: berbagai sumber