Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi
![Berdampak pada Kesehatan, Ini 5 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi](https://rakyatbengkulu.disway.id/upload/a68bfe88628d4062bf3d4279230e0765.jpeg)
Ini 5 waktu yang dilarang untuk minum kopi yang bisa berdampak pada kesehatan.--freepik
Minum kopi yang bersifat diuretik, berisiko akan meningkatkan pengeluaran urin dan menyebabkan dehidrasi.
Dampak pada Kesehatan:
Dehidrasi akan mempengaruhi kemampuan tubuh dapat pulih pasca latihan.
Termasuk dapat memperlambat proses pemulihan otot, dan meningkatkan risiko cedera.
Setelah berolahraga sebaiknya minum air atau minuman elektrolit untuk rehidrasi setelah berolahraga.
BACA JUGA:7 Tips Sehat dari dr. Tirta untuk Hidup Lebih Bugar, Salah Satunya Kurangi Konsumsi Gula
BACA JUGA:Wow! Simak Shio yang Diprediksi akan Beruntung Kesehatan di Tahun Ular Kayu 2025
5. Selama Makan Siang
Alasan Dilarang:
Minum kopi yang bersamaan dengan makan siang berisko akan terganggunya penyerapan zat besi dari makanan.
Kafein diketahui mampu mengikat zat besi dan mencegah penyerapannya oleh tubuh.
Dampak pada Kesehatan:
Dengan adanya penurunan penyerapan zat besi berisiko menyebabkan defisiensi zat besi.
Terutama bagi individu yang memiliki risiko seperti wanita hamil dan vegetarian.
BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Lebih Sehat Jika Dimakan Mentah, Ayo Coba!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber