Hidup Supaya Tidak Overthinking Ala Raditya Dika

3. Kurangnya kepastian dan kejelasan dalam keputusan suatu hal.

4. Sering kali menganalisis sesuatu secara berlebihan.

5. Munculnya kekhawatiran terhadap suatu penilaian orang lain.

BACA JUGA:2,6 Juta Batang Rokok Ilegal Disita Selama 2024, Ini yang Dilakukan KPPBC Bengkulu

BACA JUGA:Kronologi Detik-detik Mobil Terbakar di SPBU Depan Benmall Bengkulu, Ini Identitas Pemilik

Hal tersebut bisa berdampak pada kesehatan seseorang, misalnya seperti berdampak pada masalah kesehatan mental seseorang, mengurangi konsentrasi pada aktivitas, munculnya masalah gangguan tidur, sering kali tidak fokus dalam menjalani kegiatandan terganggunya kesehatan fisik.

Cara mengatasi overthinking juga bisa diatasi dengan melakukan beberapa hal berikut ini, yaitu :

1. Lakukanlah relaksasi atau meditasi agar diri merasa lebih tenang.

2. Melatih kesadaran diri.

3. Mencari tahu apa penyebab dari overthinking tersebut.

4. Menyadari dan mengakui adanya overthinking.

5. Melatih pernafasan supaya lebih merasa rileks. 

6. Terapkan pola hidup sehat.

BACA JUGA:Dibuka 1.000 Lowongan Pekerjaan, Ayo Datang ke Bursa Kerja Pemkot Bengkulu di Wisuda UMB

BACA JUGA:Resep Bolu Marmer Kukus ala Chef Devina Hermawan, Cocok untuk Teman Minum Teh

Sumber: