5 Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

RAKYATBENGKULU.COM - Penurunan fungsi otak adalah kondisi di mana kemampuan kognitif seseorang menurun, termasuk ingatan, perhatian, konsentrasi, dan kemampuan untuk menyelesaikan masalah. 

Penurunan fungsi otak dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan biasanya terjadi secara bertahap seiring bertambahnya usia, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi tertentu. 

Berikut ini adalah 5 minuman yang dapat meningkatkan fungsi otak yang telah dirangkum rakyatbengkulu.com antara lain:

1. Kopi

Kopi dikenal karena kandungan kafeinnya yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. 

BACA JUGA:5 Minuman yang Dapat Meningkatkan Risiko Stroke, Waspadai Dampaknya pada Kesehatan Otak

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Kerang Darah untuk Kesehatan, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak

Kafein bekerja dengan menghalangi adenosin, zat kimia yang membuat Anda merasa lelah, sehingga membuat Anda lebih terjaga. 

Selain itu, kopi juga mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan di otak. 

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat meningkatkan performa memori jangka pendek dan kognisi.

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat menyeimbangkan efek stimulasi dari kafein. 

BACA JUGA:Benarkah Anak yang Mengonsumsi Ikan Salmon Sejak Dini Otaknya Lebih Cerdas? Cek Faktanya!

BACA JUGA:Hati-Hati, Ini Dia 5 Jenis Makanan yang Bisa Merusak Otak: Hindari Konsumsi Berlebihan!

Sumber: berbagai sumber