5 Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Kombinasi ini meningkatkan perhatian, konsentrasi, dan ketenangan. 

Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki sifat neuroprotektif dan berpotensi mencegah degenerasi saraf.

3. Smoothie dengan Blueberry

Blueberry dianggap sebagai superfood karena tinggi kandungan antioksidan, terutama anthocyanin, yang telah terbukti membantu melindungi otak dari stres oksidatif dan memperlambat penuaan otak. 

Mengonsumsi blueberry dalam bentuk smoothie memungkinkan tubuh menyerap nutrisi ini lebih cepat. 

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Mengungkap 13 Jenis Makanan yang Bikin Otak Anak Makin Cerdas

BACA JUGA:Sonny Septian Khawatir Tak Bisa Bekerja Akibat Penyumbatan Otak

Penelitian menunjukkan bahwa blueberry dapat meningkatkan memori dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

4. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk kesehatan otak. 

Vitamin C berperan dalam melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Selain itu, vitamin C membantu sintesis neurotransmitter penting seperti dopamin dan norepinefrin yang memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir. 

BACA JUGA:7 Kebiasaan Sehari-sehari yang Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ayo Terapkan agar Pintar

BACA JUGA:6 Cara Mengasah Otak agar Lebih Cerdas dan Tidak Mudah Lupa

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin C yang lebih tinggi cenderung memiliki ingatan yang lebih baik dan kognisi yang lebih kuat.

Sumber: berbagai sumber