Viralnya Plant-Based Diet: Manfaat dan Tips Menjalani Pola Makan Berbasis Tumbuhan

Siapa yang nggak mau punya kulit glowing? Makanan dari tumbuhan kaya akan vitamin dan antioksidan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan mencegah penuaan dini.

Jadi, selain tubuh sehat, kulitmu juga bakal tampak lebih bersinar!

4. Energi Lebih Stabil

Makanan olahan sering bikin energi kita naik turun.
Tapi, dengan mengonsumsi makanan alami dan bernutrisi dari tumbuhan, tubuh kamu bakal mendapatkan sumber energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA:Makanan Pokok Selain Nasi, 8 Menu Olahan Kentang untuk Diet yang Sehat

BACA JUGA:Rahasia Sukses Diet: Tips dan Trik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

Tips Mudah Menjalani Plant-Based Diet

Buat kamu yang tertarik mencoba, jangan khawatir! Menjalani plant-based diet itu nggak harus ribet kok.

Berikut tips simpel buat kamu yang mau mulai:

1. Mulai Perlahan

Nggak perlu langsung full plant-based dalam sehari.
Kamu bisa mulai dengan menambah porsi sayur dan buah dalam menu harianmu.

Misalnya, satu kali makan dalam sehari berbasis tumbuhan, lalu perlahan-lahan tambah frekuensinya.

2. Eksperimen Resep Baru

Salah satu hal seru dari plant-based diet adalah kamu bisa eksplorasi berbagai jenis makanan dan resep baru.

Coba deh, cari resep-resep makanan plant-based yang viral di TikTok atau Instagram.

Sumber: