Viralnya Plant-Based Diet: Manfaat dan Tips Menjalani Pola Makan Berbasis Tumbuhan

Kalau dulu makanan berbasis tumbuhan mungkin terbatas, sekarang banyak banget pilihan produk plant-based yang enak dan mudah diakses.

Mulai dari susu nabati, daging tiruan, hingga snack berbasis tumbuhan, semua tersedia di supermarket atau online shop favoritmu.

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Diet, Berikut 5 Olahan Kentang Menjadi Masker untuk Mencerahkan Wajah

BACA JUGA:Diet IU Ala Artis Korea Selatan, Turun 5 Kg dalam Waktu 5 Hari

Manfaat Menjalani Plant-Based Diet

Nah, setelah tahu alasan kenapa plant-based diet viral, kamu pasti penasaran dengan manfaatnya, kan? Ini dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapat kalau mulai menjalani plant-based diet:

1. Kesehatan Jantung Terjaga

Mengurangi konsumsi daging merah dan olahan hewani dapat menurunkan risiko penyakit jantung. 

Makanan dari tumbuhan biasanya rendah lemak jenuh dan kaya serat, yang bagus untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap normal.

2. Berat Badan Lebih Terkontrol

Karena banyak mengonsumsi serat dari sayur, buah, dan biji-bijian, kamu bakal merasa kenyang lebih lama. 

Ini bisa membantu mengurangi keinginan ngemil makanan tidak sehat, sehingga berat badan lebih mudah terkontrol.

BACA JUGA:Diet IU Ala Artis Korea Selatan, Turun 5 Kg dalam Waktu 5 Hari

BACA JUGA:Makanan Pokok Selain Nasi, 8 Menu Olahan Kentang untuk Diet yang Sehat

3. Kulit Lebih Glowing

Sumber: