Makan Sesuai Mood: Pola Makan yang Ikut Kebutuhan Tubuh Berdasarkan Perasaan

Makan Sesuai Mood: Temukan Keseimbangan yang Pas

Makan sesuai mood memang terdengar menarik, tapi butuh waktu untuk benar-benar mengerti sinyal tubuh dan emosi Kamu.

Mulailah perlahan dengan lebih sadar akan perasaan dan kebutuhan tubuhmu setiap kali ingin makan.

Jangan buru-buru, karena proses ini adalah perjalanan untuk lebih memahami dirimu sendiri.

Pada akhirnya, makan sesuai mood bisa menjadi pola makan yang sehat, fleksibel, dan menyenangkan.

Kamu nggak cuma menjaga tubuhmu tetap sehat, tapi juga mendukung keseimbangan emosional yang penting untuk kehidupan sehari-hari.

Jadi, siapkah Kamu mulai mendengarkan tubuhmu dan makan sesuai mood?

Dengan pola makan yang intuitif ini, Kamu bisa mulai membangun hubungan yang lebih sehat dan positif dengan makanan, sekaligus menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Sumber: