8 Penyebab Kram Otot di Malam Hari, Beserta Cara Pencegahan dan Mengatasinya!

   - Jika kram sering terjadi, sangat menyakitkan, atau disertai gejala lain seperti pembengkakan, kesemutan, atau kelemahan, segera periksakan diri untuk mengevaluasi kemungkinan gangguan medis.

Kram otot di malam hari biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor gaya hidup, posisi tidur, dan kondisi medis tertentu. 

BACA JUGA:Kenapa Lampu Kabin Mobil Tidak Boleh Dinyalakan Pada Malam Hari?

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Kebiasaan Malam yang Baik

Dengan pencegahan yang tepat, seperti menjaga hidrasi, peregangan, dan nutrisi seimbang, kebanyakan kasus dapat dikurangi atau dihindari.

Akan tetapi, kalau kram terus berlanjut atau parah, penting untuk mencari nasihat medis, semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: