Waspadai Epidemi Baru yang Mengancam Kesehatan Mental dan Fisik Kita, Kenali Bahaya dan Cara Menghadapinya
Dunia lagi dilanda epidemi baru, bukan cuma soal penyakit, tapi juga gaya hidup dan kebiasaan digital. Apa itu dan gimana cara kita menghadapinya!--freepik.com/freepik
Efeknya
Gangguan tidur karena pikiran nggak bisa tenang.
Menurunnya kesehatan mental, seperti munculnya depresi atau anxiety.
Kehilangan semangat untuk menjalani hidup.
Cara melawan
Coba meditasi atau lakukan teknik pernapasan untuk menenangkan pikiran.
Kurangi ekspektasi berlebihan terhadap diri sendiri.
Jangan ragu untuk cerita atau minta bantuan ke teman atau ahli.
BACA JUGA:7 Penyakit Mental Akibat Pikiran Negatif yang Paling Sering Ditemui dan Berbahaya
BACA JUGA:Kesehatan Fisik dan Mental Shio Kerbau di 2025: Tips Menghindari Burnout dan Tetap Produktif!
3. Gaya Hidup Tidak Sehat, Slow But Dangerous
Kita semua tahu kalau junk food itu nggak sehat, tapi tetep aja susah buat berhenti.
Ditambah lagi, banyak dari kita yang jarang banget olahraga dan lebih memilih duduk seharian depan layar.
Efeknya
Berat badan naik dan metabolisme tubuh terganggu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
