Mengubah Pola Makan di Tahun Baru, Dari Junk Food ke Clean Eating

Dengan beberapa trik, kamu bisa menikmati prosesnya

Eksperimen dengan Bumbu Tambahkan bumbu alami seperti bawang putih, jahe, atau oregano untuk rasa yang kaya.

Temukan Camilan Sehat Favorit Cobalah dark chocolate, granola, atau energy bar yang rendah gula.

Nikmati Cheat Day Sekali-kali, beri dirimu kesempatan makan junk food favorit, tapi jangan berlebihan.

BACA JUGA:Jantungmu Bisa Terancam! Ini 4 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Kamu Hindari

BACA JUGA:6 Kebiasaan Buruk yang Perlu Ditinggalkan di Tahun Baru, Karena Waktu Tidak Pernah Menunggu!

5. Manfaat Jangka Panjang Clean Eating

Kalau kamu konsisten menjalani clean eating, manfaatnya akan terasa di banyak aspek hidup

Kulit Lebih Sehat, Nutrisi dari makanan alami membantu regenerasi kulit.

Mood Stabil, Pola makan sehat meningkatkan hormon bahagia seperti serotonin.

Metabolisme Optimal, Tubuhmu akan bekerja lebih efisien.

BACA JUGA:6 Perilaku Sepele yang Dapat Menggambarkan Karakter Asli Seseorang, Kamu Bisa Tahu dari Caranya Bicara!

BACA JUGA:7 Attitude yang Membuat Orang Lain Segan Terhadapmu, Salah Satunya Bersikap Rendah Hati

6. Tantangan dan Cara Mengatasinya

Tantangan

Sumber: