Stop! Aktivitas Sepele Ini Bisa Bikin Kamu Jadi Telat Mikir Alias Lemot
Stop! Aktivitas Sepele ini Bisa Bikin Kamu Jadi Telat Mikir alias Lemot --freepik.com
5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula
Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang memberikan energi instan, tetapi efek ini tidak bertahan lama.
BACA JUGA:Baznas Seluma Wujudkan Harapan Pasutri Lansia Korban Kebakaran Tahun Baru
Gula berlebih justru menyebabkan penurunan kinerja otak setelah lonjakan energi tersebut hilang.
Akibatnya, kamu bisa merasa lemas dan sulit berpikir jernih.
6. Jarang Berolahraga
Kurang melakukan aktivitas fisik akan berisiko mengurangi aliran darah dan oksigen ke otak.
Sementara itu ini diketahui penting untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Orang yang jarang bergerak sering merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Mengungkap 13 Jenis Makanan yang Bikin Otak Anak Makin Cerdas
BACA JUGA:Cuma Modal Obeng, Pria Terekam CCTV Nekat Curi Uang dalam Kotak Amal
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu otak tetap aktif dan tajam.
7. Mengabaikan Istirahat Saat Stres
Ketika kamu terus-menerus bekerja tanpa istirahat, otak akan mengalami kelelahan mental.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: