8 Tips Agar Aktivitas Olahraga Tetap Menyenangkan Selama Berpuasa

Anda bisa melakukan olahraga ringan di rumah atau mengatur waktu bersama untuk berjalan-jalan sore menjelang berbuka.

6. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas

Saat berpuasa, fokuslah pada kualitas gerakan daripada durasi atau intensitas.

BACA JUGA:Bawaslu Bengkulu Selatan Ingatkan Pasangan Calon Bupati dan Wakil Bupati Kampanye Sesuai Jadwal pada PSU

BACA JUGA:Layanan Akhir Pekan Dukcapil Rejang Lebong Permudah Pengurusan KTP dan KK

Lakukan olahraga dengan teknik yang benar untuk mencegah cedera.

Olahraga yang konsisten dan teratur, meskipun durasinya pendek, tetap memberikan manfaat bagi kesehatan.

7. Pilih Pakaian yang Nyaman

Kenakan pakaian olahraga yang ringan, menyerap keringat, dan nyaman di tubuh.

Ini akan membantu Anda tetap merasa segar meskipun berolahraga dalam kondisi berpuasa.

8. Nikmati Prosesnya

Anggap olahraga sebagai momen untuk merawat tubuh dan menjaga keseimbangan fisik serta mental.

BACA JUGA:Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Membeli Pakaian Anak, Jangan Sembarangan!

BACA JUGA:Jaminan Kesehatan Pemprov Bengkulu Bantu 6.194 Warga Mukomuko

Dengarkan musik favorit atau lakukan aktivitas di tempat yang menyenangkan seperti taman untuk menjaga motivasi tetap tinggi.

Sumber: